Lavendel
Zacht, bloemig en warm. Lavendel voelt als een diepe uitademing na een drukke dag.
-
Geurprofiel
Zacht, bloemig en warm.
Voelt als een diepe uitademing na een drukke dag. -
Emotioneel
Verzacht spanning wanneer het hart onrustig voelt.
Brengt troost en ruimte wanneer emoties hoog zitten of het hoofd sneller gaat dan het lichaam.
→ Brengt rust en ontspanning in lichaam én gevoel. -
Mentaal
Helpt bij piekeren of wanneer loslaten moeilijk is.
Ondersteunt rustiger denken zodat adem en overzicht terugkomen.
→ Van ruis → naar eenvoud. Van moeten → naar mogen. -
Fysiek
Ondersteunt ontspanning voor het slapengaan.
Verzacht spanning in ademhaling en schouders.
Helpt het zenuwstelsel terug naar kalmte.
Geen forceren, gewoon aanwezig zijn met wat er is.
Energetisch / Spiritueel
Opent het hart en het ademgebied.
Helpt terugkeren naar je eigen ritme, in plaats van mee te gaan met de snelheid van de dag.
→ Thuiskomen in jezelf.
Tips om te gebruiken
- Bij het afsluiten van de dag → voor een zachte overgang naar rust
- Tijdens ademhaling of meditatie → helpt spanning los te laten
- In de slaapkamer of rusthoekje → creëert rustige, veilige sfeer
- Bij momenten van stress → langzaam inademen, langer uitademen
Geen regels. Herhaling en zachtheid zijn genoeg.
-
-
Element
Water → ondersteunt zachtheid, voelen & ontspanning.
Voor mensen die…
- Snel overprikkeld raken
- Moeilijk kunnen loslaten
- Gevoelig zijn voor spanning in hart / borst / adem
- Rust willen, maar moeite hebben om te vertragen
Kernwoorden
Zachtheid • Troost • Ontspanning • Uitademen • Thuiskomen
